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2007年10月

ハピラボを作り出して、まだ数日しか経っていませんが、楽しいとともにやっぱり大変です。 基本的には、自分の経験・知識・技術をもとに、サイトを作成していますので、ハピラボはいわば、私の脳みその中そのものでもあります。 気づいたことですが、やっぱ...



前のページ、モチベーションが下がる原因で少し書きましたが、人は目標が達成できなかったときに、モチベーションがぐっと落ちてしまいます。 ・今月の営業獲得目標は、○○件。 ・今月の売上目標は、○○円。 ・今日は、○○までのプログラムコーディング...



モチベーションとは日本語に訳すと、「やる気・意欲」、「動機付け」といった意味になります。 仕事の現場で使われることが多く、「モチベーションが上がらない」、「あの人はモチベーションが高くてすごいなぁ」、などと使われます。 モチベーションの高さ...



私は、今までいろいろな書籍を読みました。 自分の夢や目標を紙に書くということが大事だという点は、多くの書籍に書いてあり、私も間違いないことだと思います。 では、そもそも夢を持つ、夢を見つけるには、どうすればよいのか？ 学生の頃の私は、本当に...



夢をもてない人生は、つまらないものです。 生きる張り合いも、将来への希望も持てません。 人が生きていくには、健康な体や生活に必要なお金のほか、夢が絶対に必要であると、私は思います。 若い頃、特に学生時代の私は、夢がありませんでした。 勉強し...



寝つきが悪い、不眠症といった方も、現代人には多いことでしょう。 夜になっても、街中は明るいですし、テレビ番組も深夜までやっています。 この明かり、光のせいで、現代人の体内時計が狂っているという研究もあるほどです。 基本は、早寝と早起きは、表...



早寝早起きをすることは、健康維持のための私の８つの習慣の一つです。 昔から、「早起きは三文の得」と言います。 早起きできると気分が良いですし、朝日のまぶしさも心地よく感じられます。 なにかの本で読んだのですが、脳の働きは午前中のほうが活発で...



食事、運動、睡眠と、健康を作る基礎となる要素のなかで、もっとも実践が難しいのが、この運動という要素でしょう。 運動するには、まずそのために時間をとる必要があります。 運動する時間があるくらいなら、仕事をする、睡眠時間に充てる、と考える方も多...



人間の体内時計は、睡眠に深く関わっています。 実は、この人の体内時計は、１日２５時間サイクルになっています。 太陽の光の入らない、外部から遮断された部屋で人が生活すると、人の生活サイクルが２５時間になることが、実験で証明されています。 地球...



睡眠時間を充分にとることは、脳の活発な活動には、絶対に欠かせないものだと思います。 私は、ほぼ毎日７〜８時間の睡眠は、とるようにしています。 最近は、短時間睡眠を推奨する書籍や情報もありますが、少なくとも私の場合、最低６時間の睡眠が必要です...



そもそも睡眠の役割とはなんでしょうか？ ここで、この睡眠の役割というものをまとめておきたいと思います。 １．疲労回復 昼間活発に活動していると、脳も体も消耗して疲労がたまります。 睡眠には、疲労を回復させる働きがあります。 睡眠中は人間の体...



このページでは、健康な食生活習慣１０というテーマについて解説しています。 私は以前、通勤を考えて、中心街のほうのマンションに一人暮らしをしていました。 現在は、郊外のちょっと広めのマンションに引っ越しており、奥さんと二人暮しです。 手料理を...



健康を維持していくために、私が心がけている食生活の習慣を１０個紹介します。 １．外食を控える ２．腹八分を心がける ３．野菜中心の食生活のすすめ ４．夜食・間食をしない ５．梅酒を飲む（夏バテ防止） ６．牛乳を飲む ７．お酒を飲みすぎない ...



現在、私は奥さんと二人暮しをしていまして、食事はほとんど奥さんの手料理を食べています。 栄養バランスを考えて、野菜中心で、カロリーも低めに献立を作ってくれますので、奥さんには本当に感謝しています。 独身時代は、一人暮らしであったこともあり、...



バランスの良い食事を摂ることは、健康維持のための私の８つの習慣の一つです。 栄養バランスの良い食事を摂ることは、健康維持のためには欠かせません。 バランスがいい食事といいましても、そこまで神経質にこだわる必要はないと思います。 要は、野菜、...



健康の基本となる柱には、３つの要素があると思います。 昔から言われているけど、この不変的な三要素。 それは、「食事」、「運動」、「睡眠」、です。 １．食事 私の場合、食事においては、バランスの良い食事、野菜中心の食生活を心掛けるようにしてい...



健康というものは、人生のあらゆる活動の源になるものであると、私は強く思っています。 仕事をするにも、お金を稼ぐにも、旅行に行くにも、グルメを楽しむにも、まずは健康な体があってのものだからです。 こう強く思うようになったのは、私の母親のことが...



健康を保つのには、なにより予防が大事であることに、異を唱える方はいないでしょう。 健康を保つための予防においても、習慣化することがとても大切です。 私が、健康のために実践していることを、記しておきます。 １．手洗いとうがいを頻繁に 私は子供...



健康で長生きするためには、なにより、健康に対する良い習慣を心掛けることです。 逆に悪い習慣は、改善したり、減らしていく。 良い習慣を身につけるといっても、なにも大きな目標を立てて、実践しろ！ということではありません。 健康に限らず、良い習慣...



負債の定義は、ロバートキヨサキ氏著書の金もち父さん貧乏父さんによると・・・ 負債＝私のポケットからお金を奪っていくもの と、定義してあります。 すごく簡単で分かりやすい解説ですね。 難しいことは、逆に簡単に考えたほうが分かりやすいことの例で...



大ヒットしたロバート・キヨサキ氏の著書、金もち父さん・貧乏父さんを、お読みになりましたでしょうか？ この著書の中に、資産の定義として、とても分かりやすく解説してあります。 資産＝私のポケットにお金を入れてくれるもの これだけです。 参考：負...



もし、友人や家族、親しい人に、お金持ちがいるのであれば、私はその方が大変羨ましいと思います。 なぜなら、お金持ちになりたい人にとって、成功したモデルとなる人が身近にいるのですから。 子供の頃の私の周囲には、お金持ちといわれる人は、皆無でした...



前ページで、金持ちの定義を行いました。 では、資産はどのように形成されるのでしょうか？ 私が考えるに、以下の方程式で、資産（純資産）は形成されていくものと考えます。 純資産＝（資産−負債）＋｛（収入−支出）＋（資産×運用利回り）−（負債×負...



さて、お金持ちと一言で言いましても、お金持ちの定義って一体どうなんでしょう？ メリルリンチ証券の調査で、こういうものがあります。 富裕層の人口 これによると、住居を除く、金融資産が100万米ドルを超える富裕層の人口は、日本で141万人となっ...



お金は皆さん、たくさん欲しいものであると思います。 なぜこんなにも多くの人がお金をほしがるのか？という理由を考えみたところ、次の２つが大きい理由ではないだろうかと結論付けました。 １．お金はモノやサービスに交換できる。 ２．お金自体がステー...



ハピラボが、仮オープンしました。 仮オープンの日時は、2007年10月18日です。 これから、約半年間（6ヶ月）の間は、コンテンツの企画・制作を行っていき、半年後の2008年4月18日に、正式オープンしたいと思います。 とりあえず、現段階で...



ハピラボは、幸せな人生を送るためにはどうすれば良いか？を考えるサイト（研究所）です。 一番の目的は、わたくし自身が幸せになりたいと、強く心の底から願っているからです。 若輩者ながら、私の経験や知識がお役に立てれば嬉しいことですし、また、どう...



当サイトのタイトル、”ハピラボ”の由来は、ハッピーライフラボラトリー（Happy Life Laboratory：幸せ人生研究所）を略したものです。 ハピラボでは、幸せな人生を送るための研究を行っていきます。 私が思うに、幸せな人生を送るに...

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